Enkel brokkoli- og kyllingform
Hva gjør du med det du har til overs av ris, kammuthvete eller linser? Bruker de til en helt ny rett selvfølgelig. For eksempel denne velsmakende brokkoli- og kyllingformen.
Ingredienser
Enkel brokkoli- og kyllingform
Beregn prisen på denne retten her:
Antall porsjoner
−
+
Pris på retten på menyen
Totalkostnad for ingrediensene
€0.0
Kostnad for en porsjon
Kostnader for ingredienser (%)
Ingrediensetikett
Navn
Pris i NOK
Mengde
% Matkostnad for delen
Totale kostnader
Brokkoli- og kyllingform:
Ris, langkornet
/kg
0.75 kg
0%
Kylling, strimlet
/kg
0.9 kg
0%
Broccoli, frusen
/kg
0.8 kg
0%
Rama Professional Mat 15 Laktosefri 1L
/dl
2.8 dl
0%
Melk inkl laktose og produkter derav: Ja
Glutenholdig korn og produkter derav: Nei
Rama Professional Creamy Delight Naturell 1,5kg
/n/a
200.0 n/a
0%
Vann
/dl
2.8 dl
0%
Knorr Hønsebuljong Lavsalt 125L
/n/a
20.0 n/a
0%
.png)
Glutenholdig korn og produkter derav: Nei
Fisk og produkter derav: Nei
Sitronjuice
/dl
0.3 dl
0%
Knorr Timian Krydderpasta 340g
/g
40.0 g
0%
Glutenholdig korn og produkter derav: Nei
Fisk og produkter derav: Nei
Salt
/g
15.0 g
0%
Margarin, flytende
/ml
20.0 ml
0%
Ost, revet
/g
100.0 g
0%
Salt og pepper
/g
0.0 g
0%
Navn på ingrediens
/
Ansvarsfraskrivelse: Prisene som vises er en indikasjon, basert på grossister i markedet. Disse er gjenstand for svingninger på grunn av sesongmessige endringer og tilbud. UFS kan på ingen måte holdes ansvarlig for eventuelle avvik fra virkeligheten.
Brokkoli- og kyllingform:
-
Ris, langkornet 0.75 kg
-
Kylling, strimlet 0.9 kg
-
Broccoli, frusen 0.8 kg
-
Vann 2.8 dl
-
Sitronjuice 0.3 dl
-
Salt 15.0 g
-
Margarin, flytende 20.0 ml
-
Ost, revet 100.0 g
-
Salt og pepper
Fremgangsmåte
-
Brokkoli- og kyllingform:
- Kok risen i henhold til instruksjonen på forpakningen. Avkjøl.
- Bland sammen fløte med Sandwich Delight og rør inn vann, sitronsaft, grønnsaksbuljong og timian. Smak til med salt og pepper.
- Bland sammen saus, ris, kylling og brokkoli, og fordel i en smurt GN-form.
- Topp kyllingformen med revet ost og stek i ovnen på 175 grader i ca. 20 minutter.
- Serveres gjerne sammen med en grønn salat!
