Gratinert fisk med urtelokk - Klimasmart
Gratiner fisken for ekstra smak og server enkelt med poteter og friske tomater.
Ingredienser
Fisk
-
Hokifilet, miljømerket 2500 g
-
Løk, gul 100 g
-
Pastinakk 300 g
-
Gulrot 200 g
Saus
-
Knorr Mat 15% Lavlaktose 1L (erst. av EPD: 5362884) 300 ml
-
Vann 400 ml
-
Kremost, naturell 500 g
-
Dill, frisk 20 g
-
Bladpersille 30 g
-
Sitron, presset 2 g
Fremgangsmåte
-
Fisk
- Legg porsjonsstykker av tint eller fersk fisk i en form.
- Hakk løk, gulrot og pastinakk, eller riv det fint. Du kan også bruke en frossen rotfruktblanding.
- Fres rotfruktene i Hellman’s Citrus Vinaigrette. Ha i Knorr Tomatino og smaksett med grønnsaksbuljong og Knorr Middelhavsurter Purè.
-
Saus
- Kok opp vann, Knorr Mat og kremost. Jevn med Maizena Maisstivelse og smakssett med Knorr Fiskefond, hakket dill og persille, samt sitronsaft.
- Legg de tomatiserte grønnsakene på fisken og hell over sausen.
-
Gratinering og servering
- Gratiner formen i ovnen til fisken er gjennomstekt og ostesausen har blitt gyllen på toppen.
- Server med kokte småpoteter med skall.
-
CO2-belastning
C02-utslipp/porsjon 0,7 kg.
