1. Stekt spisskål:

    1. Skjær spisskålen i båter og gni hver båt inn med olje og salt. Stek i ovnen.
    2. Hell citrus vinaigrette over kålen når den er ferdig og fortsatt varm.
  2. Frø:

    1. Bland rapsolje, dijonsennep og citrus vinaigrette.
    2. Bland i alle frøene og flakene. Rør hvert femte minutt.
    3. Strø frøblandingen over spisskålen før servering.
+